ひまわり薬局洛西店では「熱中症対策コーナー」を展開して例年以上に注意をよびかけています。
熱中症に注意
熱中症は、身体のなかに熱がこもり、体温が上昇することで起きます。通常時は、汗をかくことで体温を調節しますが、長時間暑い環境で過ごしたりして、寝不足などの体調不良で自律神経が乱れて体温を調節できなくなり、熱がこもってしまうのです。
特に今年は新型コロナウィルスの影響で夏場でも感染症予防のためにマスクを着用することが多いでしょう。
ですから、身体に熱がこもらないよう うちわや扇風機で体温調節をし、身体を冷やす対応を行う必要があります。また、冷却パックのようなもので、首筋やわきの下などの太い血管が通っている箇所を冷やすのも効果的です。
熱中症を予防するためには、こまめな水分補給と涼しい場所での適度な休憩が必要です。水分補給においても、水やお茶だけでは身体の塩分濃度が低下し、余計に汗をかいて体力を消耗しやすくなります。そのため、スポーツドリンクや経口補水液、塩飴などを摂り、バランスよく塩分と水分を補給することが大切です。
